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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Irak : 01H00
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Suisse : 01H00
Irak : 02H00
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Suisse : 02H00
Irak : 03H00
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Suisse : 03H00
Irak : 04H00
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Suisse : 04H00
Irak : 05H00
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Suisse : 05H00
Irak : 06H00
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Suisse : 06H00
Irak : 07H00
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Suisse : 07H00
Irak : 08H00
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Suisse : 08H00
Irak : 09H00
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Suisse : 09H00
Irak : 10H00
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Suisse : 10H00
Irak : 11H00
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Suisse : 11H00
Irak : 12H00
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Suisse : 12H00
Irak : 13H00
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Suisse : 13H00
Irak : 14H00
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Suisse : 14H00
Irak : 15H00
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Suisse : 15H00
Irak : 16H00
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Suisse : 16H00
Irak : 17H00
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Suisse : 17H00
Irak : 18H00
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Suisse : 18H00
Irak : 19H00
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Suisse : 19H00
Irak : 20H00
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Suisse : 20H00
Irak : 21H00
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Suisse : 21H00
Irak : 22H00
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Suisse : 22H00
Irak : 23H00
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Suisse : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi