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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Liban : 01H00
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Suisse : 01H00
Liban : 02H00
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Suisse : 02H00
Liban : 03H00
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Suisse : 03H00
Liban : 04H00
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Suisse : 04H00
Liban : 05H00
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Suisse : 05H00
Liban : 06H00
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Suisse : 06H00
Liban : 07H00
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Suisse : 07H00
Liban : 08H00
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Suisse : 08H00
Liban : 09H00
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Suisse : 09H00
Liban : 10H00
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Suisse : 10H00
Liban : 11H00
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Suisse : 11H00
Liban : 12H00
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Suisse : 12H00
Liban : 13H00
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Suisse : 13H00
Liban : 14H00
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Suisse : 14H00
Liban : 15H00
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Suisse : 15H00
Liban : 16H00
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Suisse : 16H00
Liban : 17H00
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Suisse : 17H00
Liban : 18H00
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Suisse : 18H00
Liban : 19H00
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Suisse : 19H00
Liban : 20H00
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Suisse : 20H00
Liban : 21H00
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Suisse : 21H00
Liban : 22H00
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Suisse : 22H00
Liban : 23H00
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Suisse : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Beyrouth ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban également Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban, Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammad Abdullah