Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Qatar : 01H00
-
Zambie : 01H00
Qatar : 02H00
-
Zambie : 02H00
Qatar : 03H00
-
Zambie : 03H00
Qatar : 04H00
-
Zambie : 04H00
Qatar : 05H00
-
Zambie : 05H00
Qatar : 06H00
-
Zambie : 06H00
Qatar : 07H00
-
Zambie : 07H00
Qatar : 08H00
-
Zambie : 08H00
Qatar : 09H00
-
Zambie : 09H00
Qatar : 10H00
-
Zambie : 10H00
Qatar : 11H00
-
Zambie : 11H00
Qatar : 12H00
-
Zambie : 12H00
Qatar : 13H00
-
Zambie : 13H00
Qatar : 14H00
-
Zambie : 14H00
Qatar : 15H00
-
Zambie : 15H00
Qatar : 16H00
-
Zambie : 16H00
Qatar : 17H00
-
Zambie : 17H00
Qatar : 18H00
-
Zambie : 18H00
Qatar : 19H00
-
Zambie : 19H00
Qatar : 20H00
-
Zambie : 20H00
Qatar : 21H00
-
Zambie : 21H00
Qatar : 22H00
-
Zambie : 22H00
Qatar : 23H00
-
Zambie : 23H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Doha :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ou bien encore Fuseau Horaire du Qatar et Heure du lever du soleil au Qatar sans oublier Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar sans oublier Heure du Crépuscule au Qatar mais aussi Durée du Jour au Qatar également Passage à l'heure d'hiver au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah