Décalage Horaire entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 4H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
  • Bénin : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
  • Bénin : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
  • Bénin : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
  • Bénin : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
  • Bénin : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
  • Bénin : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Bénin : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Bénin : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Bénin : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Bénin : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Bénin : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Bénin : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Bénin : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Bénin : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Bénin : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Bénin : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Bénin : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Bénin : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Bénin : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Bénin : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bénin : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bénin : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Bénin : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Mohammed al-YousefMohammed al-Yousef

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