Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Bénin : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Bénin : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Bénin : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Bénin : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Bénin : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Bénin : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Bénin : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Bénin : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Bénin : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Bénin : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Bénin : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Bénin : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Bénin : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Bénin : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Bénin : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Bénin : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Bénin : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Bénin : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Bénin : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Bénin : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Leh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ainsi que Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee