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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Qatar : 02H00
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Gabon : 01H00
Qatar : 03H00
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Gabon : 02H00
Qatar : 04H00
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Gabon : 03H00
Qatar : 05H00
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Gabon : 04H00
Qatar : 06H00
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Gabon : 05H00
Qatar : 07H00
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Gabon : 06H00
Qatar : 08H00
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Gabon : 07H00
Qatar : 09H00
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Gabon : 08H00
Qatar : 10H00
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Gabon : 09H00
Qatar : 11H00
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Gabon : 10H00
Qatar : 12H00
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Gabon : 11H00
Qatar : 13H00
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Gabon : 12H00
Qatar : 14H00
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Gabon : 13H00
Qatar : 15H00
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Gabon : 14H00
Qatar : 16H00
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Gabon : 15H00
Qatar : 17H00
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Gabon : 16H00
Qatar : 18H00
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Gabon : 17H00
Qatar : 19H00
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Gabon : 18H00
Qatar : 20H00
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Gabon : 19H00
Qatar : 21H00
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Gabon : 20H00
Qatar : 22H00
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Gabon : 21H00
Qatar : 23H00
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Gabon : 22H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar mais aussi Fuseau Horaire du Qatar mais aussi Heure du lever du soleil au Qatar sans oublier Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar sans oublier Heure du Crépuscule au Qatar mais aussi Durée du Jour au Qatar et Passage à l'heure d'hiver au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani