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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Irak : 09H00
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Guatemala : 01H00
Irak : 10H00
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Guatemala : 02H00
Irak : 11H00
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Guatemala : 03H00
Irak : 12H00
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Guatemala : 04H00
Irak : 13H00
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Guatemala : 05H00
Irak : 14H00
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Guatemala : 06H00
Irak : 15H00
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Guatemala : 07H00
Irak : 16H00
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Guatemala : 08H00
Irak : 17H00
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Guatemala : 09H00
Irak : 18H00
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Guatemala : 10H00
Irak : 19H00
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Guatemala : 11H00
Irak : 20H00
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Guatemala : 12H00
Irak : 21H00
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Guatemala : 13H00
Irak : 22H00
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Guatemala : 14H00
Irak : 23H00
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Guatemala : 15H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi