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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Irak : 09H00
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Guatemala : 01H00
Irak : 10H00
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Guatemala : 02H00
Irak : 11H00
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Guatemala : 03H00
Irak : 12H00
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Guatemala : 04H00
Irak : 13H00
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Guatemala : 05H00
Irak : 14H00
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Guatemala : 06H00
Irak : 15H00
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Guatemala : 07H00
Irak : 16H00
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Guatemala : 08H00
Irak : 17H00
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Guatemala : 09H00
Irak : 18H00
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Guatemala : 10H00
Irak : 19H00
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Guatemala : 11H00
Irak : 20H00
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Guatemala : 12H00
Irak : 21H00
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Guatemala : 13H00
Irak : 22H00
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Guatemala : 14H00
Irak : 23H00
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Guatemala : 15H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi