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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Irak : 00H00
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Kenya : 01H00
Irak : 01H00
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Kenya : 02H00
Irak : 02H00
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Kenya : 03H00
Irak : 03H00
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Kenya : 04H00
Irak : 04H00
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Kenya : 05H00
Irak : 05H00
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Kenya : 06H00
Irak : 06H00
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Kenya : 07H00
Irak : 07H00
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Kenya : 08H00
Irak : 08H00
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Kenya : 09H00
Irak : 09H00
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Kenya : 10H00
Irak : 10H00
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Kenya : 11H00
Irak : 11H00
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Kenya : 12H00
Irak : 12H00
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Kenya : 13H00
Irak : 13H00
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Kenya : 14H00
Irak : 14H00
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Kenya : 15H00
Irak : 15H00
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Kenya : 16H00
Irak : 16H00
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Kenya : 17H00
Irak : 17H00
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Kenya : 18H00
Irak : 18H00
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Kenya : 19H00
Irak : 19H00
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Kenya : 20H00
Irak : 20H00
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Kenya : 21H00
Irak : 21H00
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Kenya : 22H00
Irak : 22H00
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Kenya : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi