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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Irak : 01H00
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Lesotho : 01H00
Irak : 02H00
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Lesotho : 02H00
Irak : 03H00
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Lesotho : 03H00
Irak : 04H00
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Lesotho : 04H00
Irak : 05H00
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Lesotho : 05H00
Irak : 06H00
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Lesotho : 06H00
Irak : 07H00
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Lesotho : 07H00
Irak : 08H00
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Lesotho : 08H00
Irak : 09H00
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Lesotho : 09H00
Irak : 10H00
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Lesotho : 10H00
Irak : 11H00
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Lesotho : 11H00
Irak : 12H00
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Lesotho : 12H00
Irak : 13H00
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Lesotho : 13H00
Irak : 14H00
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Lesotho : 14H00
Irak : 15H00
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Lesotho : 15H00
Irak : 16H00
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Lesotho : 16H00
Irak : 17H00
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Lesotho : 17H00
Irak : 18H00
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Lesotho : 18H00
Irak : 19H00
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Lesotho : 19H00
Irak : 20H00
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Lesotho : 20H00
Irak : 21H00
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Lesotho : 21H00
Irak : 22H00
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Lesotho : 22H00
Irak : 23H00
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Lesotho : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi