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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Irak : 03H00
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Libéria : 01H00
Irak : 04H00
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Libéria : 02H00
Irak : 05H00
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Libéria : 03H00
Irak : 06H00
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Libéria : 04H00
Irak : 07H00
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Libéria : 05H00
Irak : 08H00
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Libéria : 06H00
Irak : 09H00
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Libéria : 07H00
Irak : 10H00
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Libéria : 08H00
Irak : 11H00
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Libéria : 09H00
Irak : 12H00
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Libéria : 10H00
Irak : 13H00
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Libéria : 11H00
Irak : 14H00
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Libéria : 12H00
Irak : 15H00
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Libéria : 13H00
Irak : 16H00
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Libéria : 14H00
Irak : 17H00
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Libéria : 15H00
Irak : 18H00
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Libéria : 16H00
Irak : 19H00
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Libéria : 17H00
Irak : 20H00
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Libéria : 18H00
Irak : 21H00
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Libéria : 19H00
Irak : 22H00
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Libéria : 20H00
Irak : 23H00
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Libéria : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi