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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Irak : 02H00
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Maroc : 01H00
Irak : 03H00
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Maroc : 02H00
Irak : 04H00
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Maroc : 03H00
Irak : 05H00
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Maroc : 04H00
Irak : 06H00
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Maroc : 05H00
Irak : 07H00
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Maroc : 06H00
Irak : 08H00
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Maroc : 07H00
Irak : 09H00
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Maroc : 08H00
Irak : 10H00
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Maroc : 09H00
Irak : 11H00
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Maroc : 10H00
Irak : 12H00
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Maroc : 11H00
Irak : 13H00
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Maroc : 12H00
Irak : 14H00
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Maroc : 13H00
Irak : 15H00
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Maroc : 14H00
Irak : 16H00
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Maroc : 15H00
Irak : 17H00
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Maroc : 16H00
Irak : 18H00
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Maroc : 17H00
Irak : 19H00
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Maroc : 18H00
Irak : 20H00
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Maroc : 19H00
Irak : 21H00
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Maroc : 20H00
Irak : 22H00
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Maroc : 21H00
Irak : 23H00
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Maroc : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi