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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Irak : 02H00
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Monténégro : 01H00
Irak : 03H00
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Monténégro : 02H00
Irak : 04H00
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Monténégro : 03H00
Irak : 05H00
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Monténégro : 04H00
Irak : 06H00
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Monténégro : 05H00
Irak : 07H00
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Monténégro : 06H00
Irak : 08H00
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Monténégro : 07H00
Irak : 09H00
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Monténégro : 08H00
Irak : 10H00
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Monténégro : 09H00
Irak : 11H00
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Monténégro : 10H00
Irak : 12H00
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Monténégro : 11H00
Irak : 13H00
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Monténégro : 12H00
Irak : 14H00
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Monténégro : 13H00
Irak : 15H00
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Monténégro : 14H00
Irak : 16H00
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Monténégro : 15H00
Irak : 17H00
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Monténégro : 16H00
Irak : 18H00
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Monténégro : 17H00
Irak : 19H00
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Monténégro : 18H00
Irak : 20H00
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Monténégro : 19H00
Irak : 21H00
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Monténégro : 20H00
Irak : 22H00
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Monténégro : 21H00
Irak : 23H00
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Monténégro : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi