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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Irak : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Irak : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Irak : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Irak : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Irak : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Irak : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Irak : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Irak : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Irak : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Irak : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Irak : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Irak : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Irak : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Irak : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Irak : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Irak : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Irak : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Irak : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Irak : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Irak : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Irak : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Irak : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Irak : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Irak : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi