Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Liban Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Liban : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Liban : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Liban : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Liban : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Liban : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Liban : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Liban : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Liban : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Liban : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Liban : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Liban : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Liban : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Liban : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Liban : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Liban : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Liban : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Liban : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Liban : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Liban : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Liban : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Liban : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Liban : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Liban : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Liban : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Beyrouth ou votre retour à Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban ainsi que Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban également Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Mohammed al-Yousef