Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 10H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Panamá et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Panamá : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Panamá : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Panamá : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Panamá : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Panamá : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Panamá : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Panamá : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Panamá : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Panamá : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Panamá : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Panamá : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Panamá : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Panamá : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Panamá : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jammu-et-Cachemire (Inde). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde), Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee