Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 10H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Panamá : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Panamá : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Panamá : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Panamá : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Panamá : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Panamá : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Panamá : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Panamá : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Panamá : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Panamá : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Panamá : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Panamá : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Panamá : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Panamá : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Karakalpakistan (Ouzbékistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Reem al-OmairReem al-Omair

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