Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 10H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Panamá : 01H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Panamá : 02H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Panamá : 03H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Panamá : 04H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Panamá : 05H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Panamá : 06H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Panamá : 07H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Panamá : 08H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Panamá : 09H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Panamá : 10H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Panamá : 11H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Panamá : 12H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Panamá : 13H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Panamá : 14H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ladakh (Inde) : 08H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ladakh (Inde) : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee