Décalage Horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 10H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
  • Portugal : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
  • Portugal : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
  • Portugal : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
  • Portugal : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
  • Portugal : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
  • Portugal : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Portugal : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Portugal : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Portugal : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Portugal : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Portugal : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Portugal : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Portugal : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Portugal : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Portugal : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Portugal : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Portugal : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Portugal : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Portugal : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Portugal : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Moustafa ChalabiMoustafa Chalabi

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