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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Irak : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Irak : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Irak : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Irak : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Irak : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Irak : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Irak : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Irak : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Irak : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Irak : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Irak : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Irak : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Irak : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Irak : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Irak : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Irak : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Irak : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Irak : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Irak : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Irak : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Irak : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Irak : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi