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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Chypre : 02H00
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Sénégal : 01H00
Chypre : 03H00
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Sénégal : 02H00
Chypre : 04H00
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Sénégal : 03H00
Chypre : 05H00
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Sénégal : 04H00
Chypre : 06H00
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Sénégal : 05H00
Chypre : 07H00
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Sénégal : 06H00
Chypre : 08H00
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Sénégal : 07H00
Chypre : 09H00
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Sénégal : 08H00
Chypre : 10H00
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Sénégal : 09H00
Chypre : 11H00
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Sénégal : 10H00
Chypre : 12H00
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Sénégal : 11H00
Chypre : 13H00
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Sénégal : 12H00
Chypre : 14H00
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Sénégal : 13H00
Chypre : 15H00
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Sénégal : 14H00
Chypre : 16H00
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Sénégal : 15H00
Chypre : 17H00
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Sénégal : 16H00
Chypre : 18H00
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Sénégal : 17H00
Chypre : 19H00
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Sénégal : 18H00
Chypre : 20H00
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Sénégal : 19H00
Chypre : 21H00
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Sénégal : 20H00
Chypre : 22H00
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Sénégal : 21H00
Chypre : 23H00
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Sénégal : 22H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Chypre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et surtout Fuseau Horaire de Chypre sans oublier Heure du lever du soleil à Chypre mais aussi Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre, Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre, Passage à l'heure d'hiver à Chypre mais aussi Passage à l'heure d'été à Chypre.
Daneliya Smaïlov