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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Liban : 03H00
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Sénégal : 01H00
Liban : 04H00
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Sénégal : 02H00
Liban : 05H00
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Sénégal : 03H00
Liban : 06H00
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Sénégal : 04H00
Liban : 07H00
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Sénégal : 05H00
Liban : 08H00
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Sénégal : 06H00
Liban : 09H00
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Sénégal : 07H00
Liban : 10H00
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Sénégal : 08H00
Liban : 11H00
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Sénégal : 09H00
Liban : 12H00
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Sénégal : 10H00
Liban : 13H00
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Sénégal : 11H00
Liban : 14H00
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Sénégal : 12H00
Liban : 15H00
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Sénégal : 13H00
Liban : 16H00
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Sénégal : 14H00
Liban : 17H00
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Sénégal : 15H00
Liban : 18H00
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Sénégal : 16H00
Liban : 19H00
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Sénégal : 17H00
Liban : 20H00
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Sénégal : 18H00
Liban : 21H00
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Sénégal : 19H00
Liban : 22H00
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Sénégal : 20H00
Liban : 23H00
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Sénégal : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban et surtout Heure du Zenith au Liban ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Abdallah Al Attiyah