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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Qatar : 03H00
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Sénégal : 01H00
Qatar : 04H00
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Sénégal : 02H00
Qatar : 05H00
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Sénégal : 03H00
Qatar : 06H00
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Sénégal : 04H00
Qatar : 07H00
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Sénégal : 05H00
Qatar : 08H00
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Sénégal : 06H00
Qatar : 09H00
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Sénégal : 07H00
Qatar : 10H00
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Sénégal : 08H00
Qatar : 11H00
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Sénégal : 09H00
Qatar : 12H00
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Sénégal : 10H00
Qatar : 13H00
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Sénégal : 11H00
Qatar : 14H00
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Sénégal : 12H00
Qatar : 15H00
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Sénégal : 13H00
Qatar : 16H00
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Sénégal : 14H00
Qatar : 17H00
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Sénégal : 15H00
Qatar : 18H00
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Sénégal : 16H00
Qatar : 19H00
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Sénégal : 17H00
Qatar : 20H00
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Sénégal : 18H00
Qatar : 21H00
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Sénégal : 19H00
Qatar : 22H00
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Sénégal : 20H00
Qatar : 23H00
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Sénégal : 21H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Doha :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar également Fuseau Horaire du Qatar ou bien encore Heure du lever du soleil au Qatar sans oublier Heure du coucher du soleil au Qatar, Heure du Zenith au Qatar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et surtout Heure du Crépuscule au Qatar sans oublier Durée du Jour au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Qatar et surtout Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani