Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Qatar : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Qatar : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Qatar : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Qatar : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Qatar : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Qatar : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Qatar : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Qatar : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Qatar : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Qatar : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Qatar : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Qatar : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Qatar : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Qatar : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Qatar : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Qatar : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Qatar : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Qatar : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Qatar : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Qatar : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Qatar : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar et Fuseau Horaire du Qatar également Heure du lever du soleil au Qatar ou bien encore Heure du coucher du soleil au Qatar, Heure du Zenith au Qatar, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar, Heure du Crépuscule au Qatar ou bien encore Durée du Jour au Qatar, Passage à l'heure d'hiver au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani