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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
-
Sierra Leone : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
-
Sierra Leone : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
-
Sierra Leone : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
-
Sierra Leone : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
-
Sierra Leone : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
-
Sierra Leone : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
-
Sierra Leone : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
-
Sierra Leone : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
-
Sierra Leone : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
-
Sierra Leone : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
-
Sierra Leone : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
-
Sierra Leone : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
-
Sierra Leone : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
-
Sierra Leone : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Nukus :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Mohammed al-Yousef