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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Liban : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Liban : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Liban : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Liban : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Liban : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Liban : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Liban : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Liban : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Liban : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Liban : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Liban : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Liban : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Liban : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Liban : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Liban : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Liban : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Liban : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Liban : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Liban : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Liban : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Liban : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban, Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban et surtout Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Darya Raïssi