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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H30
-
Sri Lanka : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H30
-
Sri Lanka : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Moshe Yachimovich