Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 3H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00

  • Swaziland : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

  • Swaziland : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00

  • Swaziland : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00

  • Swaziland : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00

  • Swaziland : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00

  • Swaziland : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00

  • Swaziland : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

  • Swaziland : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00

  • Swaziland : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00

  • Swaziland : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00

  • Swaziland : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00

  • Swaziland : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00

  • Swaziland : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00

  • Swaziland : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00

  • Swaziland : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00

  • Swaziland : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00

  • Swaziland : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00

  • Swaziland : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00

  • Swaziland : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00

  • Swaziland : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00

  • Swaziland : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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