Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Episkopi ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson