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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Chypre : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Chypre : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Chypre : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Chypre : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Chypre : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Chypre : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Chypre : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Chypre : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Chypre : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Chypre : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Chypre : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Chypre : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Chypre : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Chypre : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Chypre : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Chypre : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Chypre : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Chypre : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Chypre : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Chypre : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Chypre : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Chypre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nicosie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre mais aussi Heure du lever du soleil à Chypre, Heure du coucher du soleil à Chypre sans oublier Heure du Zenith à Chypre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre et Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair