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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Chypre : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Chypre : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Chypre : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Chypre : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Chypre : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Chypre : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Chypre : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Chypre : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Chypre : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Chypre : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Chypre : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Chypre : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Chypre : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Chypre : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Chypre : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Chypre : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Chypre : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Chypre : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Chypre : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Chypre : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Chypre : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Chypre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Chypre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et Fuseau Horaire de Chypre, Heure du lever du soleil à Chypre également Heure du coucher du soleil à Chypre sans oublier Heure du Zenith à Chypre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre également Heure du Crépuscule à Chypre mais aussi Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre, Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair