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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Irak : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Irak : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Irak : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Irak : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Irak : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Irak : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Irak : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Irak : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Irak : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Irak : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Irak : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Irak : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Irak : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Irak : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Irak : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Irak : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Irak : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Irak : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Irak : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Irak : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Irak : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi