Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ladakh (Inde) : 00H30
-
Turkménistan : 01H00
Ladakh (Inde) : 01H30
-
Turkménistan : 02H00
Ladakh (Inde) : 02H30
-
Turkménistan : 03H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Turkménistan : 04H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Turkménistan : 05H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Turkménistan : 06H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Turkménistan : 07H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Turkménistan : 08H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Turkménistan : 09H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Turkménistan : 10H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Turkménistan : 11H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Turkménistan : 12H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Turkménistan : 13H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Turkménistan : 14H00
Ladakh (Inde) : 14H30
-
Turkménistan : 15H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Turkménistan : 16H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Turkménistan : 17H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Turkménistan : 18H00
Ladakh (Inde) : 18H30
-
Turkménistan : 19H00
Ladakh (Inde) : 19H30
-
Turkménistan : 20H00
Ladakh (Inde) : 20H30
-
Turkménistan : 21H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Turkménistan : 22H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Turkménistan : 23H00
Ladakh (Inde) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee