Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Ladakh (Inde) quand il est par exemple 9H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Leh, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Leh et gérer les effets du décalage horaire !


Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) : 00H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) ?

Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ladakh.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Ladakh (Inde) : 00H30
  • Turkménistan : 01H00

    Ladakh (Inde) : 01H30
  • Turkménistan : 02H00

    Ladakh (Inde) : 02H30
  • Turkménistan : 03H00

    Ladakh (Inde) : 03H30
  • Turkménistan : 04H00

    Ladakh (Inde) : 04H30
  • Turkménistan : 05H00

    Ladakh (Inde) : 05H30
  • Turkménistan : 06H00

    Ladakh (Inde) : 06H30
  • Turkménistan : 07H00

    Ladakh (Inde) : 07H30
  • Turkménistan : 08H00

    Ladakh (Inde) : 08H30
  • Turkménistan : 09H00

    Ladakh (Inde) : 09H30
  • Turkménistan : 10H00

    Ladakh (Inde) : 10H30
  • Turkménistan : 11H00

    Ladakh (Inde) : 11H30
  • Turkménistan : 12H00

    Ladakh (Inde) : 12H30
  • Turkménistan : 13H00

    Ladakh (Inde) : 13H30
  • Turkménistan : 14H00

    Ladakh (Inde) : 14H30
  • Turkménistan : 15H00

    Ladakh (Inde) : 15H30
  • Turkménistan : 16H00

    Ladakh (Inde) : 16H30
  • Turkménistan : 17H00

    Ladakh (Inde) : 17H30
  • Turkménistan : 18H00

    Ladakh (Inde) : 18H30
  • Turkménistan : 19H00

    Ladakh (Inde) : 19H30
  • Turkménistan : 20H00

    Ladakh (Inde) : 20H30
  • Turkménistan : 21H00

    Ladakh (Inde) : 21H30
  • Turkménistan : 22H00

    Ladakh (Inde) : 22H30
  • Turkménistan : 23H00

    Ladakh (Inde) : 23H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde), Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Kareena MukherjeeKareena Mukherjee

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