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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Irak : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Irak : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Irak : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Irak : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Irak : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Irak : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Irak : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Irak : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Irak : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Irak : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Irak : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Irak : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Irak : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Irak : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Irak : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi