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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Irak : 00H00
-
Philippines : 06H00
Irak : 01H00
-
Philippines : 07H00
Irak : 02H00
-
Philippines : 08H00
Irak : 03H00
-
Philippines : 09H00
Irak : 04H00
-
Philippines : 10H00
Irak : 05H00
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Philippines : 11H00
Irak : 06H00
-
Philippines : 12H00
Irak : 07H00
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Philippines : 13H00
Irak : 08H00
-
Philippines : 14H00
Irak : 09H00
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Philippines : 15H00
Irak : 10H00
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Philippines : 16H00
Irak : 11H00
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Philippines : 17H00
Irak : 12H00
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Philippines : 18H00
Irak : 13H00
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Philippines : 19H00
Irak : 14H00
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Philippines : 20H00
Irak : 15H00
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Philippines : 21H00
Irak : 16H00
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Philippines : 22H00
Irak : 17H00
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Philippines : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi