Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Monaco et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Monaco : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Monaco : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Monaco : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Monaco : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Monaco : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Monaco : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Monaco : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Monaco : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Monaco : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Monaco : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Monaco : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Monaco : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Monaco : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Monaco : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Monaco : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Monaco : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Monaco : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Monaco : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Monaco : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Monaco : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Monaco : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ainsi que Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) également Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor