Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez retirer 06H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Nauru et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ladakh (Inde) : 17H30 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ladakh (Inde) : 18H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Ladakh (Inde) : 19H30 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ladakh (Inde) : 20H30 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Ladakh (Inde) : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Ladakh (Inde) : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ladakh (Inde) : 23H30 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ladakh (Inde) : 00H30
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Nauru : 08H00
Ladakh (Inde) : 01H30
-
Nauru : 09H00
Ladakh (Inde) : 02H30
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Nauru : 10H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Nauru : 11H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Nauru : 12H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Nauru : 13H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Nauru : 14H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Nauru : 15H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Nauru : 16H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Nauru : 17H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Nauru : 18H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Nauru : 19H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Nauru : 20H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Nauru : 21H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Nauru : 22H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Nauru : 23H00
Ladakh (Inde) : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) sans oublier Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor