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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Irak : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Irak : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Irak : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Irak : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Irak : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Irak : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Irak : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Irak : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Irak : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Irak : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Irak : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Irak : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Irak : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Irak : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Irak : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Irak : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Irak : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Irak : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Irak : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Irak : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Irak : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Irak : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Irak : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi