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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Qatar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Qatar : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Qatar : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Qatar : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Qatar : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Qatar : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Qatar : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Qatar : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Qatar : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Qatar : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Qatar : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Qatar : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Qatar : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Qatar : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Qatar : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Qatar : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Qatar : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Qatar : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Qatar : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Qatar : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Qatar : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Qatar : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Qatar : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Qatar : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ainsi que Fuseau Horaire du Qatar, Heure du lever du soleil au Qatar et surtout Heure du coucher du soleil au Qatar et surtout Heure du Zenith au Qatar, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar également Heure du Crépuscule au Qatar également Durée du Jour au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani