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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Irak : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Irak : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Irak : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Irak : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Irak : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Irak : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Irak : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Irak : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Irak : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Irak : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Irak : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Irak : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Irak : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Irak : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Irak : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Irak : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Irak : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi