Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Nukus :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Moshe Yachimovich