Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chypre : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chypre : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chypre : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chypre : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chypre : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chypre : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chypre : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chypre : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chypre : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chypre : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chypre : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chypre : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chypre : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chypre : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chypre : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chypre : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chypre : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chypre : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chypre : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chypre : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chypre : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre et surtout Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre mais aussi Heure du Zenith à Chypre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre mais aussi Durée du Jour à Chypre et surtout Passage à l'heure d'hiver à Chypre également Passage à l'heure d'été à Chypre.