Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Srinagar ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Jammu-et-Cachemire (Inde), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde), Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee