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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaza City ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bande de Gaza (Palestine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) également Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) et Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Moustafa Chalabi