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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaza City ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bande de Gaza (Palestine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) et Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine), Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) et Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Moustafa Chalabi