Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ladakh (Inde)

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Leh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde), Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Pranab Kapoor