Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Qatar : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Qatar : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Qatar : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Qatar : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Qatar : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Qatar : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Qatar : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Qatar : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Qatar : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Qatar : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Qatar : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Qatar : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Qatar : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Qatar : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Qatar : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Qatar : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Qatar : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Qatar : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Qatar : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Qatar : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Qatar : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar également Fuseau Horaire du Qatar et Heure du lever du soleil au Qatar également Heure du coucher du soleil au Qatar ou bien encore Heure du Zenith au Qatar, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ainsi que Heure du Crépuscule au Qatar également Durée du Jour au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Qatar et Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah