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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Arménie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Arménie : 03H00
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Espagne : 01H00
Arménie : 04H00
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Espagne : 02H00
Arménie : 05H00
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Espagne : 03H00
Arménie : 06H00
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Espagne : 04H00
Arménie : 07H00
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Espagne : 05H00
Arménie : 08H00
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Espagne : 06H00
Arménie : 09H00
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Espagne : 07H00
Arménie : 10H00
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Espagne : 08H00
Arménie : 11H00
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Espagne : 09H00
Arménie : 12H00
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Espagne : 10H00
Arménie : 13H00
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Espagne : 11H00
Arménie : 14H00
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Espagne : 12H00
Arménie : 15H00
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Espagne : 13H00
Arménie : 16H00
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Espagne : 14H00
Arménie : 17H00
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Espagne : 15H00
Arménie : 18H00
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Espagne : 16H00
Arménie : 19H00
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Espagne : 17H00
Arménie : 20H00
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Espagne : 18H00
Arménie : 21H00
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Espagne : 19H00
Arménie : 22H00
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Espagne : 20H00
Arménie : 23H00
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Espagne : 21H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie mais aussi Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie également Passage à l'heure d'hiver en Arménie, Passage à l'heure d'été en Arménie.
Qamar Sharif