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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Arménie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Arménie : 02H00
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Espagne : 01H00
Arménie : 03H00
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Espagne : 02H00
Arménie : 04H00
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Espagne : 03H00
Arménie : 05H00
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Espagne : 04H00
Arménie : 06H00
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Espagne : 05H00
Arménie : 07H00
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Espagne : 06H00
Arménie : 08H00
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Espagne : 07H00
Arménie : 09H00
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Espagne : 08H00
Arménie : 10H00
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Espagne : 09H00
Arménie : 11H00
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Espagne : 10H00
Arménie : 12H00
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Espagne : 11H00
Arménie : 13H00
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Espagne : 12H00
Arménie : 14H00
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Espagne : 13H00
Arménie : 15H00
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Espagne : 14H00
Arménie : 16H00
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Espagne : 15H00
Arménie : 17H00
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Espagne : 16H00
Arménie : 18H00
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Espagne : 17H00
Arménie : 19H00
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Espagne : 18H00
Arménie : 20H00
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Espagne : 19H00
Arménie : 21H00
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Espagne : 20H00
Arménie : 22H00
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Espagne : 21H00
Arménie : 23H00
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Espagne : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie, Heure du Zenith en Arménie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie ou bien encore Durée du Jour en Arménie, Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Qamar Sharif