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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Yémen : 06H00
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Uruguay : 01H00
Yémen : 07H00
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Uruguay : 02H00
Yémen : 08H00
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Uruguay : 03H00
Yémen : 09H00
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Uruguay : 04H00
Yémen : 10H00
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Uruguay : 05H00
Yémen : 11H00
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Uruguay : 06H00
Yémen : 12H00
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Uruguay : 07H00
Yémen : 13H00
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Uruguay : 08H00
Yémen : 14H00
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Uruguay : 09H00
Yémen : 15H00
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Uruguay : 10H00
Yémen : 16H00
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Uruguay : 11H00
Yémen : 17H00
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Uruguay : 12H00
Yémen : 18H00
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Uruguay : 13H00
Yémen : 19H00
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Uruguay : 14H00
Yémen : 20H00
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Uruguay : 15H00
Yémen : 21H00
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Uruguay : 16H00
Yémen : 22H00
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Uruguay : 17H00
Yémen : 23H00
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Uruguay : 18H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Yémen : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Yémen : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Yémen : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen également Fuseau Horaire du Yémen mais aussi Heure du lever du soleil au Yémen ainsi que Heure du coucher du soleil au Yémen ainsi que Heure du Zenith au Yémen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen également Heure du Crépuscule au Yémen et Durée du Jour au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ali Larijani