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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Arménie : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Arménie : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Arménie : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Arménie : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Arménie : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Arménie : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Arménie : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Arménie : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Arménie : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Arménie : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Arménie : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Arménie : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Arménie : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Arménie : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Arménie : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Arménie : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Arménie : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Arménie : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Arménie : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Arménie : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Arménie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie et surtout Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie ainsi que Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie également Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arménie et surtout Passage à l'heure d'été en Arménie.
Noursoultan Mamine