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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Yémen : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Yémen : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Yémen : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Yémen : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Yémen : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Yémen : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Yémen : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Yémen : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Yémen : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Yémen : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Yémen : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Yémen : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Yémen : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Yémen : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Yémen : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Yémen : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Yémen : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Yémen : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Yémen : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Yémen : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Yémen : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Yémen : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Yémen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et surtout Fuseau Horaire du Yémen mais aussi Heure du lever du soleil au Yémen ou bien encore Heure du coucher du soleil au Yémen également Heure du Zenith au Yémen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen également Heure du Crépuscule au Yémen également Durée du Jour au Yémen mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Yémen, Passage à l'heure d'été au Yémen.
Mohammad Abdullah