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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Arménie : 01H00
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Russie : 01H00
Arménie : 02H00
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Russie : 02H00
Arménie : 03H00
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Russie : 03H00
Arménie : 04H00
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Russie : 04H00
Arménie : 05H00
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Russie : 05H00
Arménie : 06H00
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Russie : 06H00
Arménie : 07H00
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Russie : 07H00
Arménie : 08H00
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Russie : 08H00
Arménie : 09H00
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Russie : 09H00
Arménie : 10H00
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Russie : 10H00
Arménie : 11H00
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Russie : 11H00
Arménie : 12H00
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Russie : 12H00
Arménie : 13H00
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Russie : 13H00
Arménie : 14H00
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Russie : 14H00
Arménie : 15H00
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Russie : 15H00
Arménie : 16H00
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Russie : 16H00
Arménie : 17H00
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Russie : 17H00
Arménie : 18H00
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Russie : 18H00
Arménie : 19H00
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Russie : 19H00
Arménie : 20H00
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Russie : 20H00
Arménie : 21H00
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Russie : 21H00
Arménie : 22H00
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Russie : 22H00
Arménie : 23H00
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Russie : 23H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie également Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie ainsi que Heure du Zenith en Arménie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie ainsi que Durée du Jour en Arménie, Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.
Ghazala Khan