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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Yémen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Yémen : 01H00
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Suisse : 01H00
Yémen : 02H00
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Suisse : 02H00
Yémen : 03H00
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Suisse : 03H00
Yémen : 04H00
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Suisse : 04H00
Yémen : 05H00
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Suisse : 05H00
Yémen : 06H00
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Suisse : 06H00
Yémen : 07H00
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Suisse : 07H00
Yémen : 08H00
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Suisse : 08H00
Yémen : 09H00
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Suisse : 09H00
Yémen : 10H00
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Suisse : 10H00
Yémen : 11H00
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Suisse : 11H00
Yémen : 12H00
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Suisse : 12H00
Yémen : 13H00
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Suisse : 13H00
Yémen : 14H00
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Suisse : 14H00
Yémen : 15H00
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Suisse : 15H00
Yémen : 16H00
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Suisse : 16H00
Yémen : 17H00
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Suisse : 17H00
Yémen : 18H00
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Suisse : 18H00
Yémen : 19H00
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Suisse : 19H00
Yémen : 20H00
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Suisse : 20H00
Yémen : 21H00
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Suisse : 21H00
Yémen : 22H00
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Suisse : 22H00
Yémen : 23H00
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Suisse : 23H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et surtout Fuseau Horaire du Yémen et surtout Heure du lever du soleil au Yémen mais aussi Heure du coucher du soleil au Yémen et Heure du Zenith au Yémen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen sans oublier Heure du Crépuscule au Yémen également Durée du Jour au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yémen.
Mohammed al-Yousef