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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Arménie : 02H00
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Zambie : 01H00
Arménie : 03H00
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Zambie : 02H00
Arménie : 04H00
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Zambie : 03H00
Arménie : 05H00
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Zambie : 04H00
Arménie : 06H00
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Zambie : 05H00
Arménie : 07H00
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Zambie : 06H00
Arménie : 08H00
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Zambie : 07H00
Arménie : 09H00
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Zambie : 08H00
Arménie : 10H00
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Zambie : 09H00
Arménie : 11H00
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Zambie : 10H00
Arménie : 12H00
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Zambie : 11H00
Arménie : 13H00
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Zambie : 12H00
Arménie : 14H00
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Zambie : 13H00
Arménie : 15H00
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Zambie : 14H00
Arménie : 16H00
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Zambie : 15H00
Arménie : 17H00
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Zambie : 16H00
Arménie : 18H00
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Zambie : 17H00
Arménie : 19H00
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Zambie : 18H00
Arménie : 20H00
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Zambie : 19H00
Arménie : 21H00
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Zambie : 20H00
Arménie : 22H00
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Zambie : 21H00
Arménie : 23H00
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Zambie : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie sans oublier Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie et surtout Heure du Zenith en Arménie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi